女性のうつ病の原因

女性のうつ病の原因　３

疲労、不眠、体重減少に注意

最悪の事態を避けるためにも早期発見が欠かせないが、

そのポイントとして3点を挙げる。

数日続けて、仕事量が従来の半分ぐらいで疲れを感じる

2日以上続けて眠れないなど、睡眠障害がある

ダイエットをしていないのに、1週間で1キロ以上やせる

「こうした症状を自覚したときは、迷わず最寄りの精神科もしくは

心療内科を受診すべきです。ただし治療に関しては、

医師それぞれに異なる場合がありますが、きちんと予約ができ、

処方した薬についての説明が十分であり、何かあったときに他の医師への

紹介状を書いてくれる施設を選ぶといいでしょう」

日常生活では、疲れを感じたときには休むことと、

自分なりの気晴らしを見つけることが第一。

それには、日ごろから心の休ませ方を知っておくことが大切だ。

これらのケアは、うつ病の治療だけでなく予防にもつながる。