うつ病の再発予防 ライフスタイルの再検討

うつ病の再発予防　ライフスタイルの再検討

うつ病患者に特有の認知の歪みが見られます。

こうした傾向はうつ状態が改善すると目立たなくなることも多いのですが、

やはり基本的な認知の傾向は持続していることがあります。

否定的、悲観的な認知に対して、その都度取り上げて、

修正していくことを試みてもよいでしょう。

また生活全般にわたって、背負い込み過ぎ、働きすぎる傾向を是正していくことも有効です。

疲労していても休めない、責任や義理を感じて多くの仕事を抱え込んでしまうような

傾向を指摘して、適当な休養が取れるよう指導する必要があります。